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慈善護(hù)生

方凳健身法簡單又易行

來源:http://www.i-yn.cn 作者:善緣放生中心 發(fā)布時間:2023-10-30
摘要:這一實習(xí)主如果用來加強肩部肌肉群,以使上體愈加挺拔。5.坐在方凳上,兩腳鉤住固定物,兩臂穿插于頭后。具體正在練習(xí)時,每一個行動都要反復(fù)舉行10-15次.具體錘煉狀況可根據(jù)小我

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