女人多吃燕麥氣色好

　　燕麥中富含可溶性纖維和沒有溶性 纖維，能大批吸取人體內(nèi)的膽固醇并排擠體外，減去體內(nèi)過剩的脂肪。個(gè)中厚實(shí)的亞油酸能延緩朽邁，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也是有幫助療效。煮一小碗谷 類，加少量蜂蜜夾雜個(gè)中是再適合沒有過了。它適合在睡前食用，沒有容易招致肥肉，還能夠幫你掃除體內(nèi)過剩脂肪。舒緩內(nèi)體肝臟，讓你在第二天一覺醒來就有誘人的血 色。

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