本日跟各人分享一款簡樸無油，康健好吃的素咖喱飯，只要簡樸的調(diào)味 再煮一煮 包管您沒下過廚都能控制！

陪著咖喱的香味，就一口熱騰騰的米飯 誰說減肥不克不及有滋有味的吃~

減肥福利 無油快手 素咖喱飯的食材和調(diào)料

減肥福利 無油快手 素咖喱飯的做法取步調(diào)第1步.

籌辦資料

米洗凈

倒入水，蒸20分鐘

土豆 胡蘿卜切丁 洋蔥隨意切碎

鍋內(nèi)倒入少許水

放入鹽

放入雞精

放入咖喱粉

放入土豆

放入胡蘿卜

放入洋蔥

小火煮熟

煮到那樣就差沒有多了 留點汁拌飯

米飯放入碗中，倒扣在盤子上

倒上煮好的咖喱便可

金黃的光彩 軟糯的土豆 帶著絲絲甜甜的胡蘿卜陪著咖喱的香味，就一口熱騰騰的米飯誰說減肥不可以有滋有味的吃！

小貼士我沒有用咖喱塊，市售咖喱塊油脂、含鹽量太高，且運用多種添加物

減肥還不可以完整不吃食糧哦，如果身體欠缺能量，還許會將組成肌肉的蛋白質分解為糖分以獲得能量，如此一來肌肉流失將招致基礎代謝率還隨著降落，明珠彈雀

有條件的話，加一些雜糧更換一些大米，做成糙米飯會更安康~

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