南瓜洗凈去皮,擦成絲,口蘑切片,火腿切碎,菠菜切段 放適當(dāng)橄欖油,油熱后順次放入口蘑, 南瓜,火腿, 菠菜,一勺糖,適當(dāng)鹽調(diào)味,然后放入夾雜堅(jiān)果,半勺泰式甜辣醬出鍋前放適當(dāng)迷迭香,黑胡椒 擺盤,灑一些葡萄干和芝士粉,然后就能夠開吃了 小貼士?南瓜切的時(shí)辰切長一些,如許擦出來的絲才會(huì)長 ?蔓越莓、藍(lán)莓、葡萄干都可以 ?干早飯的話,還能夠?yàn)⒁恍┘词逞帑?/p> ?除炒,還能夠挑選蒸和烤,加倍安康 標(biāo)簽: |
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