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泰式南瓜堅(jiān)果時(shí)蔬碗

來源:http://www.i-yn.cn 作者:善緣放生中心 發(fā)布時(shí)間:2023-09-26
摘要:泰式南瓜堅(jiān)果時(shí)蔬碗的做法闡明好吃的減肥餐,泰式南瓜堅(jiān)果時(shí)蔬碗近來吃的最多的便是南瓜,地瓜、玉米這一些全是很好的減肥食品本日的食譜是道創(chuàng)意菜,干了許多夾雜能夠干brun

泰式南瓜堅(jiān)果時(shí)蔬碗

南瓜洗凈去皮,擦成絲,口蘑切片,火腿切碎,菠菜切段

放適當(dāng)橄欖油,油熱后順次放入口蘑,

南瓜,火腿,

菠菜,一勺糖,適當(dāng)鹽調(diào)味,然后放入夾雜堅(jiān)果,半勺泰式甜辣醬出鍋前放適當(dāng)迷迭香,黑胡椒

擺盤,灑一些葡萄干和芝士粉,然后就能夠開吃了

小貼士?南瓜切的時(shí)辰切長一些,如許擦出來的絲才會(huì)長

?蔓越莓、藍(lán)莓、葡萄干都可以

?干早飯的話,還能夠?yàn)⒁恍┘词逞帑?/p>

?除炒,還能夠挑選蒸和烤,加倍安康

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