2、飲茶，畢竟是飲濃的好呢，仍是飲淡的好?對于這個問題，那就要看你從什么角度去看了。假若從健身養(yǎng)生的角度來看問題，那么，它的謎底是明確的，那誠然是飲淡茶好(放茶葉3克左右為宜)。中國民間普遍傳播的《飲茶訣》中說：淡茶溫飲最養(yǎng)人，品茗過濃犯茶癮，強調的也恰是這個事理。

3、那么，什么緣故喝淡茶有利人的健康?據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，主如果由于淡茶內的茶堿含量較少，它雖足以使人提神醒腦、恢復體力，但又不會使人過分亢奮。而濃茶內的茶堿含量相對較高，可導致精神過分集中興奮，而引起神經體系正常功效的失調，會造成胃酸分泌過多，從而對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，造成極為沒有利益的后果。與此同時，常常飲濃茶，茶葉中的鞣酸還或許與食品中的蛋白質聯(lián)合成鞣酸蛋白而凝集沉淀，以至于影響食欲和消化，嚴峻的可產生便秘。除此之外，因為茶堿還能提高手的體溫，因而發(fā)熱的病人喝了濃茶，就會高燒不退。

4、抗疲勞作用：(萃取物)強于人參萃取物，而提高活動量25%，葉則更高。

5、耐缺氧作用：如機體低壓狀態(tài)之活力(高山癥、空氣污染區(qū))。

6、抗激應變能力：如高溫、寒冷或海上活動等，對中樞神經對應的能力有明顯提升及穩(wěn)定作用。

7、抗衰老：降低過氧化脂質，提高Na+、K13ef+的ATPase之活性。

8、對中樞神經系統(tǒng)明顯鎮(zhèn)靜作用：且能直接提高工作效率、反應力及運動中樞的穩(wěn)定性。

9、調節(jié)內分泌：調節(jié)內分泌之功能紊亂。

10、小滿是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，其指的是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但是還沒有成熟，只是小滿，還未大滿。小滿過后，雨水會多起來，天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”，人體的脾“喜燥惡濕”，受“濕邪”的影響最大。那么，怎樣健康度過小滿時節(jié)?下面小編就來詳細介紹下：

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