幾許世紀(jì)以來，已證明了沒什么能比瑜伽或中國傳統(tǒng)氣功更有效地到達(dá)延續(xù)放松狀況和“自我完善”的態(tài)勢了。對初習(xí)瑜伽者來講，放松這一使人康樂的感觸感染， 還許多是被完整范圍在您預(yù)期訓(xùn)練瑜伽行動(dòng)的時(shí)間里，但慢慢地這類感觸感染入手下手愈來愈多地進(jìn)入您天天的運(yùn)動(dòng)中往。當(dāng)這類現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，您會(huì)發(fā)覺本來那些使人不愉快的事情、庶務(wù)等己失往了對您性命元?dú)忏郎绲牧?。?dāng)您取得真正的放松時(shí)，不論是什么樣的事情，均能以感到很好的心態(tài)往完成，且是維持在是高效底耗的運(yùn)轉(zhuǎn)平臺(tái)上。您還會(huì)在瑜伽塵世課程進(jìn)修完畢前就可以感觸感染到它的真理。

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