蕎麥面粉過篩后，參加楓糖漿、豆奶、泡打粉，然后將他們翻拌勻稱到無顆粒狀況！

頂部開端冒泡后便可翻面！

鍋里涂上椰子油，插足香蕉，灑一些肉桂粉！煎到兩面金黃便可！

將草莓切片和煎好的香蕉一同夾在中心！

最終灑一些火麻仁淋上適當(dāng)楓糖漿便可！

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